胃痛让人苦恼，按摩穴位可以缓解

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胃痛是常见病，让人困扰，宜康中医副高级医师陈珮晶接受《活得好》访问时建议患者适量做运动，以放松心情、促进肠胃蠕动，缓解消化不良。对于胃痛患者，八段锦是不错的运动，可调理肠胃，运动血脉。医师也建议患者尽量穿宽松的衣服，腰带不要系得太紧，以免腹部受压，影响胃气流通。适当地按摩护胃的穴位也有帮助。

建议胃痛患者每天揉按以下穴位两至三分钟：

足三里穴：

位置：屈膝，当犊鼻下三寸距胫骨前嵴外一横指处。

功能：调理脾胃功能，和胃止痛，补益气血。

内关穴：

位置：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

功能：缓急止痛，宁心安神，降逆止呕。

合谷穴：

位置：在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。

功能：调理肠胃，宽中理气，改善便秘。

艾灸也有护胃效果

将艾条的一端点燃，对准中脘穴，距离约2至3公分左右，灸10-15分钟，至皮肤温热，出现红晕，而无灼热感为宜。

中脘穴位于腹部正中线，脐上4寸。

艾灸的过程中可在穴位附近进行小幅度的旋转。

注意：发热、皮肤敏感或皮肤溃破者不宜艾灸。