导语：在众多的水果中，应该说橘子是非常受欢迎的一种。
那么，吃橘子的好处到底有哪些呢？一起了解下吧。
01经常吃橘子对身体会有哪些好处？经常吃橘子是可以帮助利尿的。如果当大家肚子感到不舒服的时候，或者是拉不出小便的时候就可以去吃些橘子。
橘子性平，味甘酸，有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用。吃橘子可以帮助美容的。
橘子富有丰富的维生素c和一些水果所 不含有的柠檬酸，维生素c可以帮助大家解决口腔困扰溃疡的问题。
除此之外，多吃柑橘也可以让大家美白皮肤，减少皮肤中含有的黑色素沉淀。
而柠檬酸呢，可以帮助大家消除疲劳，让大家保持轻松的感觉。
之所以橘子能降低胆固醇是因为桔子中含有丰富的膳食纤维，它不仅能够促进肠胃蠕动，同时和桔子中的果胶一起作用还 可以降低胆固醇的含量、降低胆固醇疾病的发病率。在中医上认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效。
特别是老年人、急慢性支气管炎以及心血管病患者， 每天吃1个桔子可以使人们避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵袭。
02生活中吃橘子最常见的两大错误
错误一：不吃“白丝”相信大家在平时生活中，都看到过吃橘子喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净的人，其实对于这种人的吃法是非常不科学的。
橘瓤外白色的网状筋络就是“橘络”，它具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。错误二：新鲜橘子皮泡水
日常有不少人只知道橘子泡水好处多，但是却不知道是指得晾干的桔皮，而非新鲜的橘子皮。
因为新鲜橘子皮中水分含量较高，黄酮类化合物较少，饮用后达不到理想的保健效果，而且 新鲜橘子皮里面的鞣酸和挥发油含量较高，用来泡水喝，味道会又苦又涩。03提醒家人：吃完橘子2种食物尽量不要碰，建议放心上
第一种萝卜，是十字花科草本植物菜菔的根， 含有硫氰酸和类黄酮等，类黄酮可以分解掉硫氰酸，而硫氰酸是抗甲状腺的物质。
如果吃完橘子吃萝卜，就会让甲状腺开始变大，从而导致身体开始产生机能问题，我们身体的健康也会受到损害。
在吃完橘子后，是不可以吃螃蟹的，这是 因为螃蟹中含有丰富优质蛋白质和矿物质成分，而橘子中含有较多的酸性物质，这些酸性物质会导致蛋白质沉淀，并且阻碍人体对蛋白质的吸收利用能力。所以，吃完橘子尽量不要碰螃蟹，会降低营养价值，还容易引起肠胃不适。
第三种食物：黄瓜
橘子中含有的维生素C成分还是比较高的，但是吃完橘子之后再吃黄瓜，含有维生素C分解酶， 吃完橘子后立马吃黄瓜，黄瓜含有一些成分会破坏橘子的维生素C
，这样会导致其中的营养物质逐渐流失。综上所述，相信大家对于以上这三种食物还是比较了解的，最好还是吃完橘子选择忌口， 避免给身体带来不适。
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