原来心脏盛衰可以从脸色看出来！

古代典籍有这样的描述：“心主血脉，其华在面，其色为红。”意思是心脏的好坏可从脸色观察出来。本报《活得好》请庆德堂的杨伟苓医师解析其中一种心脏有毛病患者的常见脸色：面色暗红、有斑点或皮表粗糙。

杨伟苓医师接受《活得好》访问时说，据五行对应之说，红色对应心，面色红多与心有关。心主血脉，心气能推动血液的运行，面部是血脉最为丰富部位，所以心脏的盛衰都可从脸色中看出来。

■面色暗红、有斑点或皮表粗糙：代表心脏气血瘀滞。血液流动力异常，即心脏射血功能降低，血管阻力增加，则出现瘀斑瘀血块或血色成暗。中医学认为，这是瘀血。建议活血化瘀、改善血液循环。

改善血液循环方法

多吃活血化瘀食物：例如：番茄、黑木耳、大蒜、洋葱、生姜。

适量吃活血药材：例如：当归、丹参、山楂、桃仁、红花。

适量运动：适量运动，可以促进大脑、心脏的血液循环。

温水泡脚：脚部的血液循环加快，可推动心血管的循环运动。